どこが痛いですか

体の痛み

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正しい呼吸しないと将来、障害につながる!

自然呼吸で腹式呼吸が多く、胸式呼吸が少ない原因についてお伝えしたいと思います
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腰痛!デッドリフト、スクワットは足幅が重要?

今回はバーベルを使って、デッドリフトやスクワットをしている人に多い腰痛のメカニズムと対処方法について解説します。
膝の痛み

変形性膝関節症やO脚による膝内側の痛みの原因と対策方法

「歩き始めや,階段の上り下りの際に膝が痛い」 「健康のためにウォーキングしたいが膝が痛くて億劫になる」 など皆様のように膝の痛みで悩んでいる人はかなり多いです. この記事では凹脚による膝内側の痛みの原因の一つについて解説し,対処方法をお伝えします.
肩の痛み

肩こり、腰痛の方必見!正しい呼吸の方法

肩こりや腰痛を抱えている人のほとんどが日常的な姿勢から呼吸パターンが変化してしまっています. 姿勢によって,呼吸の系統が変化します. 例えば,1日中座って仕事をしている人は,骨盤が丸くなり肋骨が下がりやすくなります. その姿勢が続...
膝の痛み

若い人やアスリートに多い、膝内側の痛みの原因と対処方法

「スポーツの練習を続けていると痛みが出てくる」などアスリートの方で膝内側の痛みで悩んでいる方は多いです. アスリートや若い人に多い膝内側の痛みのほとんどが[knee in]という現象により鵞足炎になっている事が多いです.  この記事ではknee in による膝の内側の痛みで多い原因について解説します.
腰の痛み

立っていると背中が広範囲に痛くなる腰痛の原因と治し方

長く立っていると背中あたりが痛くなってくる原因は姿勢である事が多いです. 姿勢を改善するためには体の環境も同時に改善させ,楽に良い姿勢を保てるようになる必要があります. この記事では背部痛に多い方の姿勢と体の特徴,対処方法をお伝えしていきたいと思います.
腰の痛み

股関節が原因で腰痛になるメカニズムと対処方法(hip-spine症候群)

「hip-spine症候群」は直訳すると「股関節-脊柱 症候群」で股関節の可動域制限が原因で腰痛に至る症候群のことです. 特に原因として多いのが臼蓋形成不全症と言って,生まれつき股関節の被りが浅い人に多いです. 臼蓋形成不全症の診断がなくても生まれつき「うちまた」になりやすい人はこれに近い場合が多いです. 特に女性が多いですが,もちろん男性でもあります.
腰の痛み

腰の付け根の痛みの原因と対処方法(椎間関節性腰痛)

腰痛は人によって痛い部位が違い,対処方法も異なってきます. この記事では腰の付け根辺りがピンポイントに痛い人の対処方法について解説していきます.
腰の痛み

ぎっくり腰(急性腰痛症)の対処方法

なにか思い物を持ち上げた瞬間や捻った瞬間などぎっくり腰を経験した事がある人は多いと思います. この記事では実際にぎっくり腰で動けない方がするべき事をお伝えしたいと思います.
肩の痛み

四十肩,五十肩に対する自分で出来る根本的な治し方

五十肩や四十肩の痛みは肩に問題があるのではなく,不良姿勢による脊柱や肩甲骨のアライメント不良による問題がほとんどです.そのため五十肩に対する治療は,姿勢の是正や肩以外(肩甲骨や脊柱など)の改善が必要になります.この記事では肩関節以外の重要な部位に対する説明とアプローチ方法をお伝えしてしたいと思います.
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