ぎっくり腰，急性腰痛，腰椎椎間板ヘルニア，腰痛

なにか思い物を持ち上げた瞬間や捻った瞬間などぎっくり腰を経験した事がある人は多いと思います． この記事では実際にぎっくり腰で動けない方がするべき事をお伝えしたいと思います．