腰の痛み

ゴルフに関わる腰の痛み

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正しい呼吸しないと将来、障害につながる!

自然呼吸で腹式呼吸が多く、胸式呼吸が少ない原因についてお伝えしたいと思います
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腰痛!デッドリフト、スクワットは足幅が重要?

今回はバーベルを使って、デッドリフトやスクワットをしている人に多い腰痛のメカニズムと対処方法について解説します。
腰の痛み

ゴルフ腰痛、ヘルニアの対策と予防(下肢の柔軟性との関係)

下肢後面の柔軟性低下から腰痛やヘルニアになるメカニズムを解説します。これを放置しておくと将来、坐骨神経痛や脊柱管狭窄症,腰椎椎間板ヘルニアなどで大好きなゴルフが出来なくなる可能性があります。心当たりがある人は最後に紹介する体操を毎日必ず実践してください。
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