ゴルフに関わる下肢の痛み
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ゴルフのラウンド後の足のだるさを改善する方法
ゴルフは1日を通して行うことが多く、1回のカート付きのラウンド(18ホール)でおよそ5〜7kmほど歩くと言われています。 もちろんプレーヤーのレベルやコース、プレー内容にもよりますが少なく見積もっても5kmは歩きます。 中には走る場面や坂道...
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ゴルフで左膝の痛み(右打ち)を抱えている人は予防してください。
なぜアスリートやプロレベルのゴルファーで左膝の痛みになるのかを解説します。
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正しい呼吸しないと将来、障害につながる!
自然呼吸で腹式呼吸が多く、胸式呼吸が少ない原因についてお伝えしたいと思います
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ゴルフラウンド後の足のだるさ解消方法
ゴルフの競技の特徴として競技エリアが広く,ほとんどの時間を歩いています。 プレイヤーの熟練度やカートやコースの特徴によって多少誤差はありますが1ラウンドでおよそ1万歩、歩いていると言われています。それも平坦な道ではなく、山道を歩いているので足への負担はかなり大きくなります。 では歩行ではどこに負担がかかるのかと、解消方法についてお伝えしたいと思います。