運動と健康寿命

日本は世界の国と比べても長寿命であることが広く知られています。 そして健康で自立した状態で生活できる期間（以下、健康寿命）を伸ばすことは人生においてとても大事なことです。 今回は健康寿命を延ばすために運動を行うことが重要である理由の説明とお...