運動と睡眠

人間の生活において睡眠は非常に重要な行為です。そして人間に限らずあらゆる生物は睡眠を欠かすことはできません。 にもかかわらず先進国において日本は特に睡眠時間が短い傾向があるとして知られています。 原因として就業時間の長さや、若年層においては...