ゴルフ，ゴルフ 腰痛，腰痛，ハムストリングス

下肢後面の柔軟性低下から腰痛やヘルニアになるメカニズムを解説します。これを放置しておくと将来、坐骨神経痛や脊柱管狭窄症，腰椎椎間板ヘルニアなどで大好きなゴルフが出来なくなる可能性があります。心当たりがある人は最後に紹介する体操を毎日必ず実践してください。