障害予防

現代社会ではスマホやPCが急速に普及することに伴い，スマホ首やストレートネックという言葉をよく聞くと思います．ストレートネックで痛くなりやすい筋肉に対するマッサージ方法を紹介します．

巷では「肩こりはこれだけで一発解消！」といった謳い文句が山ほど散在しています．本当に肩こりや首の痛みを根本的に治すためには，まず何が問題なのかを理解する必要があります．問題点を理解することで必要な体操を，本当に必要であると判断して実施することができます．この記事では問題点と必要な体操を紹介します．