首の痛み

首の痛み

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正しい呼吸しないと将来、障害につながる!

自然呼吸で腹式呼吸が多く、胸式呼吸が少ない原因についてお伝えしたいと思います
首の痛み

ストレートネック(肩こり)由来の片頭痛・頭痛の治し方

頭痛で病院へ行くが原因不明,なかなか治らない,突発的に起こる,「ストレスが原因でしょう」と言われた.痛み止めを服用したり休息を取ると一時的に治るが,また痛くなる.この症状は姿勢(ストレートネック)から来ている事が非常に多いです.そのメカニズムと対処法についてお伝えさせていただきます.
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ストレートネック(肩こり),腰痛の方に多い仙骨座りの改善方法

ストレートネック(スマホ首),肩こり,腰痛がある方は日常生活での自然な動作や姿勢が問題になっています.悪い姿勢から筋肉が硬くなったり関節に負担をかけたりします.座り方を意識するだけでそれらの症状を予防することが出来ます.
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ストレートネックによる肩こりに対する自分で出来るマッサージ方法

現代社会ではスマホやPCが急速に普及することに伴い,スマホ首やストレートネックという言葉をよく聞くと思います.ストレートネックで痛くなりやすい筋肉に対するマッサージ方法を紹介します.
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肩こりや首の痛みの原因であるストレートネックの根本的な治し方

巷では「肩こりはこれだけで一発解消!」といった謳い文句が山ほど散在しています.本当に肩こりや首の痛みを根本的に治すためには,まず何が問題なのかを理解する必要があります.問題点を理解することで必要な体操を,本当に必要であると判断して実施することができます.この記事では問題点と必要な体操を紹介します.
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