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正しい呼吸しないと将来、障害につながる!

自然呼吸で腹式呼吸が多く、胸式呼吸が少ない原因についてお伝えしたいと思います
肩の痛み

肩こり、腰痛の方必見!正しい呼吸の方法

肩こりや腰痛を抱えている人のほとんどが日常的な姿勢から呼吸パターンが変化してしまっています. 姿勢によって,呼吸の系統が変化します. 例えば,1日中座って仕事をしている人は,骨盤が丸くなり肋骨が下がりやすくなります. その姿勢が続...
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障害予防の概念の例

腰痛などの体の痛みは腰だけが悪いわけではなく全身の関節や筋肉などが複雑に絡み合っています.例えば,腰痛では腰のマッサージやストレッチだけでは,治療として不十分です.根本的な治療が必要である事がわかります.
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椎間関節の特徴から,腰や膝など他の関節への負担のかかり方を考える

脊柱の関節である椎間関節は重要な役割(体の動かすための根本となる動き,衝撃吸収)があり,いずれも五十肩や腰痛の原因となり得るので,体に痛みがある方全員が特徴を知っておく必要があると思います.
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