まつやま

首の痛み

ストレートネックによる肩こりに対する自分で出来るマッサージ方法

現代社会ではスマホやPCが急速に普及することに伴い,スマホ首やストレートネックという言葉をよく聞くと思います.ストレートネックで痛くなりやすい筋肉に対するマッサージ方法を紹介します.
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障害予防の概念の例

腰痛などの体の痛みは腰だけが悪いわけではなく全身の関節や筋肉などが複雑に絡み合っています.例えば,腰痛では腰のマッサージやストレッチだけでは,治療として不十分です.根本的な治療が必要である事がわかります.
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椎間関節の特徴から,腰や膝など他の関節への負担のかかり方を考える

脊柱の関節である椎間関節は重要な役割(体の動かすための根本となる動き,衝撃吸収)があり,いずれも五十肩や腰痛の原因となり得るので,体に痛みがある方全員が特徴を知っておく必要があると思います.
首の痛み

肩こりや首の痛みの原因であるストレートネックの根本的な治し方

巷では「肩こりはこれだけで一発解消!」といった謳い文句が山ほど散在しています.本当に肩こりや首の痛みを根本的に治すためには,まず何が問題なのかを理解する必要があります.問題点を理解することで必要な体操を,本当に必要であると判断して実施することができます.この記事では問題点と必要な体操を紹介します.
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