ゴルフの痛みゴルフのラウンド後の足のだるさを改善する方法
ゴルフは1日を通して行うことが多く、1回のカート付きのラウンド（18ホール）でおよそ5〜7kmほど歩くと言われています。 もちろんプレーヤーのレベルやコース、プレー内容にもよりますが少なく見積もっても5kmは歩きます。 中には走る場面や坂道...
まつやま
ゴルフの痛み
コラム運動と健康寿命について
日本は世界の国と比べても長寿命であることが広く知られています。 そして健康で自立した状態で生活できる期間（以下、健康寿命）を伸ばすことは人生においてとても大事なことです。 今回は健康寿命を延ばすために運動を行うことが重要である理由の説明とお...
コラム運動が与える脳への影響について
コロナ禍と言う未曾有の事態により、ステイホームを強いられたため運動機会が激減した方も少なくないと思います。そして運動不足を解消するべく近頃ではウォーキングやランニングに励む方をよくお見かけします。 実は運動を行うことは単に運動不足の解消だけ...
Uncategorized会則
障害予防推進会は非営利の任意団体であり活動の内容を以下に定める。 【第1条：名称】 本団体の名称は「障害予防推進会（以下、団体と称する）」とする。 【第2条：事務所】 岩出市の会長宅とする。 【第3条：目的】 障害予防（主に腰痛、神経痛、関...
Uncategorized地域活動：さんかつ
和歌山県岩出市で3世代が健康を意識する活動をするイベントを “さんかつ”と読んで活動しています。 3世代とはこども世代、親世代、祖父母世代です。 さんかつの詳しい説明 こども世代の健康 運動遊びを通して【コーディネーション能力＝調整能力】の...
Uncategorized教室
松山ゴルフ体操教室 主に中高年ゴルファーに向けてゴルフに必要な準備体操、ストレッチ、トレーニングなど毎回テーマを設けて実施しています。 ゴルフスイングは全身の可動域（関節の動かせる範囲）を最大に使い、さらにそこから最大の力を込めてショットす...
UncategorizedSNS
YouTube 運動器エコーサークル 同じ運動器の治療家に向けて発信しています。 エコーを使って運動器に関わることを発信し、皆様の考え方など議論できる場になれば幸いだと思っています。 Instagram ma.tu.ya.ma 肩こり腰痛は...
Uncategorized勉強会
毎週金曜日の勉強会 毎週金曜日の就業前にエコーを使って身体の筋肉や関節などを観察しています。 エコーは身体の中をリアルタイムで投影するので研鑽するのにかなり優秀なアイテムだと思っています。 YouTubeでエコーを使った勉強会内容を発信して...
Uncategorizedゴルフに必要な柔軟性を確認する
松山式ゴルフ柔軟性検査 ゴルフは脊柱や股関節の可動域が非常に重要になってきます。 特に一般ゴルファーは普段の生活や仕事でゴルフスイングのように脊柱や股関節をフルに使うことはほとんどありません。 そのため、筋肉や関節が硬くなっていることが考え...
下肢の痛みゴルフで左膝の痛み（右打ち）を抱えている人は予防してください。
なぜアスリートやプロレベルのゴルファーで左膝の痛みになるのかを解説します。