まつやま

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3世代健康活動(さんかつ)

和歌山県岩出市で地域の理学療法士が集まって地域住民の健康増進活動を行っています。 3世代健康活動(さんかつ) 和歌山県の理学療法士が集まって開催している健康活動です。こども世代、子持ち世代、孫持ち世代(3世代)が健康について意識する活動。 ...
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猫背改善イベントのおしらせ

和歌山県岩出市で猫背改善のためのイベントを開催します。 猫背はここからあらゆる障害(肩こり、腰痛、神経痛など)につながります。 猫背改善のためにストレッチや体操を行います。 近くの方は是非ご参加ください。
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100ゴル健康イベント

2023年8月20日 和歌山県岩出市でゴルフの健康イベントを開催します。 ケアしないと痛みやしびれで引退を余儀なくされる瞬間が訪れます。 ゴルフ後の痛みと「さよなら」しませんか。
コラム

運動のためのシューズの選び方〜サイズ選びについて〜

最近では店舗でサイズを合わせずに大体のサイズでネット購入される方も多数いらっしゃることかと思います。しかしながらあなたの購入した靴は本当にあなたに合った靴なのでしょうか?その点について解説します。  サイズを計測する意味 まずはサイズを計る...
コラム

運動のためのシューズの選び方〜これから運動を始める方へ〜

ウォーキングは比較的始めやすいので初心者の方におすすめの運動であります。 しかしながら、家にある適当なスニーカーやシューズでいきなり運動を始めることはおすすめしません。今回は自分に合ったスポーツシューズの必要性をご説明したいと思います。 ・...
コラム

こどもの学業成績と運動との関係性について

子どもにとって外で遊ぶ(運動する)ことはとても楽しいことであり、体を動かすことにより体の健康的な発達を促す非常に重要なことです。私自身は二児の父ですが、二人とも外で遊ぶことが大好きで放っておくといつまでも遊んでいます。 本日紹介する論文は「...
コラム

運動と睡眠の関係性について

人間の生活において睡眠は非常に重要な行為です。そして人間に限らずあらゆる生物は睡眠を欠かすことはできません。 にもかかわらず先進国において日本は特に睡眠時間が短い傾向があるとして知られています。 原因として就業時間の長さや、若年層においては...
コラム

運動が血圧に与える影響について

今回は運動と血圧について解説したいと思います。 そもそも血圧とは心臓から全身に血液を駆け巡らせる際に血管壁に加わる圧力のことです。 これは血管の柔軟性低下や血液自体の粘性(サラサラしているのかドロドロしているのか)によって変化します。 そし...
コラム

運動と加齢に伴う脳機能の改善について

人間は生きている限り常に老化とともに歩んでいます。 そして少しでも衰えを食い止めたいと考えることは人々にとって共通の意識であると思います。 そこで今回は50歳以上の成人を対象に運動トレーニング行うことで加齢に伴う脳血管状態、認知機能、神経解...
ゴルフの痛み

ゴルフのラウンド後の足のだるさを改善する方法

ゴルフは1日を通して行うことが多く、1回のカート付きのラウンド(18ホール)でおよそ5〜7kmほど歩くと言われています。 もちろんプレーヤーのレベルやコース、プレー内容にもよりますが少なく見積もっても5kmは歩きます。 中には走る場面や坂道...